PG娱乐电子游戏官网电子屏幕时代家长们的“反手机”大战当下，手机等电子产品已深深融入青少年的日常生活，成为不可或缺的一部分。每到假期，许多孩子便沉迷于手机世界。近日，多位家长向新黄河记者抱怨，他们的孩子在刚刚过去的假期中过度依赖手机，不仅打乱了原本的学习计划，还导致亲子关系变得紧张，甚至因手机问题而陷入冷战的情况也时有发生。
家长们普遍表示，孩子对手机的痴迷程度远远超出了他们的想象。无论是正值叛逆期的中学生，还是年幼无知的小学生，甚至是尚在蹒跚学步的婴幼儿，都难以抵挡手机的巨大。家长们本希望通过假期让孩子查漏补缺、提升学业，却不料因为手机导致原有的学习计划“泡汤”。家长们既担心孩子的学习成绩会因过度“玩”手机而下滑，又苦于找不到有效的方法来引导孩子合理使用手机，甚至担心自己也在无形中成了孩子的“坏榜样”。
对此，有心理专家在接受新黄河记者采访时建议，与其简单禁止孩子使用手机，不如积极引导，在家庭环境中，应增强孩子的归属感和价值感，让他们感受到被爱与重视。许多沉迷手机的孩子往往因为在学习上遭遇挫败，又在家庭支持系统中未能获得足够的鼓励。家长如果不能有效监管或引导孩子使用电子产品，实质上构成了另一种形式的数字鸿沟，这种鸿沟并非体现在家庭是否有能力购买硬件设备上，而是体现在家庭教育和数字素养的差距上。
在女儿的学习问题上，39岁的郑霞近期感到颇为苦恼。她本希望女儿能利用寒假时间对薄弱学科进行复习，却未料到女儿将大量时间耗费在了玩手机上。导致母女二人几乎整个假期都处于冷战状态。
郑霞的大女儿在济南就读初三，即将面临中考。老师告知郑霞，女儿的成绩位于年级中游，努力一把很有希望考上高中。以往假期，郑霞都会为女儿安排辅导班，但效果并不明显。这次寒假，她听取了老师的建议，决定让女儿在家自主复习弱项。
寒假一开始，郑霞便与女儿共同制定了详细的学习计划。经过商量，母女二人确定寒假学习的主要内容为老师布置的寒假作业以及重点复习化学、数学等薄弱学科。郑霞知道女儿学习缺乏自律性，容易贪玩，但令她欣慰的是，这次女儿表现出了很高的积极性，承诺会认真对待学习，并把自己的日程安排得满满当当。
起初几天，女儿坚持得很好，都能按时完成学习计划。由于丈夫在外打工，郑霞既要忙蔬菜大棚里的农活，又要照顾另外两个孩子，几乎没有时间检查女儿的学习质量。她认为女儿即将中考，应该会有一定的学习压力，若自己再逐一检查作业，可能会给女儿增加额外的负担。因此，她只是要求女儿把做完的作业发到家庭群里，让在外打工的丈夫也能看到。
然而，一次偶然的抽查却让郑霞大失所望。临近春节，丈夫打工回家，帮忙分担了不少家务和农活。郑霞趁机抽查了女儿的复习内容，女儿书写的作业用黑色笔作答，出错的用红色笔修改标注，看上去非常认真有条理。但当郑霞抽查化学内容时，却发现女儿对基础的化学公式并没有真正理解，即便做了标注也解释不清楚。在多番追问下，女儿坦言大部分答案是通过手机查询得来的，甚至作业也是通过手机直接向同学要答案，真正自己思考做出来的题寥寥无几，就连用红色笔标记的错题都是“造假”的，目的竟然是为了省出时间玩手机。
得知女儿如此“糊弄”学习，郑霞非常生气，两人关系紧张到一度只能通过手机进行沟通。根据郑霞提供的聊天记录显示，她在微信上直接质问女儿，寒假以来到底有多少作业是自己独立完成的？女儿回答“10%”。当郑霞追问原因时，女儿表示“管不住自己”。郑霞进一步质问女儿还想不想继续读书，女儿竟回答“我现在不想读了”。冷静过后，郑霞要求女儿继续完成剩余的作业和学习任务，但女儿基本不愿正面回复，只是偶尔在自己房间里做做寒假作业。
在与新黄河记者的交流中，郑霞的女儿透露，自己其实非常想利用假期好好学习，但是“我一玩手机就控制不了我自己”。大部分时间都在刷短视频，最近迷上了化妆主播，有时候能连续看三四个小时，甚至萌生了以后当化妆师的想法。年仅15岁的她，对未来的选择显然还无法给出明确的答复。不过，她告诉记者，她内心还是想努力学习，继续读高中。
郑霞无奈地表示：“放假尽量不让她碰手机，但是有时候她和弟弟妹妹在家，联系不上又不放心，还是给她留了一部手机。主要是从小没有让孩子养成自觉学习的好习惯，家里的学习氛围也不太好，现在想要纠正可能太晚了。”
刘文红的儿子孙硕，今年正读五年级。她发现，儿子越来越不愿意与人面对面交流，放假后总是直接躲进房间玩手机。寒假期间，刘文红甚至做了一个实验，她告诉新黄河记者，在不进行任何干涉的情况下，儿子可以一整天都盯着手机，仅在打游戏时偶尔出房间与爸爸简短沟通一两次，更可气的是，与自己的交流几乎为零。
“我们平时规定他完成作业后可以看20分钟手机，但每次他都会超时。”刘文红无奈地表示，“每天都会因为看手机的事情发生争执，假期里的时间安排完全乱了套。早上不起床，晚上不睡觉，打起游戏来连吃饭都顾不上。为了限制他玩手机，我们吵个没完。”
对于父母的担忧，孙硕也有自己的解释：“我们同学都有自己的群，假期里会在群里交流作业进度，相互帮忙解决不懂的问题。而且，大家都会玩像《王者荣耀》《原神》《蛋仔派对》等一些游戏，不是我一个人这样。”他还表示，家长虽然尝试引导他出去运动，但他感觉没有兴趣，而且爸妈也都在看手机。
刘文红还回忆称，他们早在两年前就开始控制孩子看手机的时间。当时，爷爷奶奶照顾孙硕多一些PG电子官方网站，她无意中发现孙硕经常观看暴力、恐怖的短视频，于是想办法让他有一段时间无法接触到手机。但有时候需要用手机上网课或者查询资料，完全不使用手机也变得不现实。他们又不能一直紧盯着孩子，现在只能全凭孩子自觉。刘文红坦言，如果发现孙硕的成绩出现下滑，他们不会放任这种情况持续下去。
与此同时，北京的新手爸爸张明注意到婴幼儿也会对手机“上瘾”。张明说，他本想用手机临时哄一下孩子，没想到却让仅18个月的孩子迷上了一部叫《超级宝贝JOJO》的动画片。春节期间，家里人来人往比较忙，孩子一哭闹，张明就会给她播放动画片，孩子瞬间就会专注地看起来，屡试不爽，手机成了家里的“哄娃神器”。一开始只给看几分钟，但后来观看时间越来越长，不让看就哭闹得更厉害。在医生朋友的提醒下，张明意识到这样会影响孩子的眼睛发育，而且总是趴着看对身体健康也不好。虽然女儿还经常吵着要看“啾啾”（即《超级宝贝JOJO》中的角色），但张明和家人达成一致，决定不再用手机来哄娃。
谈及手机对孩子学习生活的影响，郑霞和刘文红等家长均坦言，作为家长，他们在引导孩子合理使用手机方面存在明显不足，一方面陪伴孩子的时间有限，另一方面也经常在孩子面前长时间使用手机娱乐，无形中为孩子树立了不良榜样。
知名儿童心理学专家邢子凯博士在接受新黄河记者采访时，就青少年沉迷手机问题发表了专业见解。她指出，长时间沉迷于手机，尤其是短视频和游戏，会因神经反馈回路较短而导致青少年注意力下降，进而影响其学习能力。对于孩子而言，电子产品在某种程度上成为一种逃避现实的工具，降低了他们对现实生活和挫折的耐受性，削弱了孩子们自主调节情绪的能力，同时也对认知发展、注意力控制以及社交技能均产生不利影响。
首先，采用需求满足替代策略。与其简单禁止，不如积极引导。在家庭环境中，应增强孩子的归属感和价值感，让他们感受到被爱与重视。许多沉迷手机的孩子往往因为在学习上遭遇挫败，而在家庭支持系统中未能获得足够的鼓励或支持。因此，鼓励孩子参与画画、运动、烹饪等非学习活动，从中寻找成就感，是缓解手机依赖的有效途径。
其次，实施认知重构方法。帮助孩子从内在动机出发，自我识别电子产品和游戏满足的深层需求。比如通过日常对话或记日记的方式，让他们自问自答，逐渐明晰自己沉迷手机背后的真正需求，从而直接针对这些需求给予正面满足，而非一味压制。
最后，调整环境因素至关重要。孩子沉迷手机往往受到周围群体，如同龄人或家庭成员的影响。因此，可在家庭内部设立“无手机区域”，比如客厅或卧室，明确规定无论何时何地，这些区域内禁止使用电子设备，家庭成员均要以身作则。重要的是，避免道德评判，理解孩子使用手机可能并非全然出于问题行为，避免采取突然没收手机等措施，以免激发孩子更强烈的反抗心理。家长如果不能有效监管或引导孩子使用电子产品，实质上构成了另一种形式的数字鸿沟。这种鸿沟并非体现在硬件设备上的购买与否，而是体现在家庭教育和数字素养的差距上。
此外，邢子凯还特别强调，父亲更多参与家庭教育和孩子陪伴的家庭，孩子沉迷手机的情况相对较少。父亲作为连接家庭与社会的桥梁，其积极参与能有效促进孩子健康的社会适应能力发展。
邢子凯同时指出，家长将手机作为哄娃工具，其背后存在两种心理机制。第一种是替代型依恋。当孩子出现情绪波动时，他们实际上是在寻求父母的关注和安慰。一些父母选择将手机作为替代，让它承担起本应由父母提供的情感支持功能。这种在心理学上被称为依恋（attachment）的现象，是婴幼儿心理学中的核心概念，对孩子的情感发展至关重要。
第二种机制是及时满足。当孩子因情绪而哭闹时，他们通常是有特定需求的，比如想吃糖或想要某样东西。家长通过手机迅速满足孩子的这些需求，从而形成了一种即时的反馈机制。这种机制让孩子认为，无论想要什么，都必须立即得到。这两种机制对应的危害也是显而易见的。首先，手机作为替代物影响了亲子关系的建立。其次，及时满足让孩子失去了等待的能力，助长了他们的贪念和即时满足的心理状态，这实际上是一种溺爱。
如果家长希望孩子未来能够健康成长，就应该培养一种长期有效的养育方式。实际上，直接面对孩子的情绪远比给手机要简单。因为所有的情绪都有一个原则：一旦被看见，就会逐渐融化，心理学上的冰山理论很好地解释了这一点。孩子的情绪就像冰山的一角，表面上看起来可能让家长感到烦躁，但实际上水面下还有更多的情绪等待被理解和处理。这些深层的情绪与孩子的归属感和价值感紧密相关。
如果家长只是用手机哄孩子，而没有在孩子哭闹时直接面对他们潜意识中的归属感和价值感问题，那么只是表面上压制了情绪，并没有真正解决问题，问题就变得越来越棘手。因此，在亲子关系中，手机作为依恋替代会变得非常麻烦。实际上，在婴儿时期，家长只需要蹲下来、放下手中的事情，用短短10分钟的时间去处理孩子的情绪，就能避免以后长达好几个月的冷战，甚至很长时间的厌学和叛逆。（新黄河记者：王立奎）
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